En el libro guía de hábitos inteligentes el maestro de psicología I. C. Roblero recopila 36 hábitos que contribuyen a desarrollar la inteligencia de una manera sencilla y práctica. Ha estudiado la vida de personas altamente inteligentes durante muchos años y concluyo que las personas inteligentes no nacen inteligentes, adquieren hábitos que mantienen al cerebro en plena forma. Las personas que adoptan hábitos inteligentes en su vida cotidiana desarrollan su inteligencia todos los días. Estos hábitos son tan poderosos, que te impulsan a mejorar tus habilidades y ser una mejor version de ti.
Por eso es importante elegir ciertos hábitos que te acerquen a tu meta.
Es hora de mejorar tu vida con actitudes que aporten y que no resten, “Piensa más inteligente, trabaja de manera más inteligente, sé inteligente.”
Compra el libro aqui.
Que es un hábito inteligente.
Un hábito inteligente es todo aquello que hace una persona para desarrollarse intelectualmente. Estos hábitos se integran en la vida cotidiana e implican desafíos que estimulan la mente. Al principio los hábitos inteligentes pueden representar una tarea difícil, pero esto cambia cuando se vuelve cotidiano en tu vida. Con un poco de observación es posible distinguir que hábitos hacen de una persona alguien inteligente. La observación misma ya es un buen hábito y preguntar cualquier cosa que intriga es otro buen hábito. Actividades sencillas como estas son determinantes en el desarrollo intelectual de quienes la practican.
Te recomiendo leer: Hábitos: La clave del éxito
Antes de empezar. Siéntate en un lugar cómodo, sin distractores y crea una lista de tus hábitos diarios. Evalúa cuáles hábitos quieres cambiar, ya sea dejar algún vicio, dejar de gastar en cosas innecesarias, etc. Y cuáles hábitos quieres reforzar por ejemplo: Leer más, ser más constante con el ejercicio, seguir mejor la dieta etc.
Tienes que ser muy sincero contigo mismo.
Si la lista de las que te perjudican es más grande que las que te ayudan es momento de modificar tu comportamiento y qué mejor que el libro de la guía de los hábitos inteligentes para empezar.
Hábito 1: Lee libros, artículos e historias
Hoy en día existe una amplia variedad de contenido del cual puedes aprender. Es muy importante que elijas un libro, artículo o blog que te ayude a tener información de valor.
Cuando era joven solía leer a la semana 2 libros, esto es algo bueno, ya que alimentaba mi creatividad. Pero fui creciendo y me di cuenta de que estos libros no me proporcionaban información de valor para mi vida laboral y empecé a cambiar estas novelas por algo más enfocado a mi carrera.
Para que esto sea fácil: Crea una lista con los libros que quieres leer este año, temas que quieres aprender, reforzar o como eliminar algo de tu vida, esta lista visual te ayudará a comprometerte. 🙂
Te recomiendo:
Y siempre sigue leyendo Devoradores de libros 😉
Si ya sabes en qué área te gustaría enfocarte concéntrate en que todo lo que le ingreses esté vinculado a mejorar el conocimiento existente.
Hábito 2: Ver vídeos informativos
Existen muchas personas que aprenden de manera visual y auditiva, es por eso que implementar este hábito es esencial.
Cabe recalcar que cuando me refiero a videos no me refiero a ver los Simpson todos los días. Existe una amplia variedad de material informativo que te podría servir.
Puedes basarte en las pláticas TED donde tocan una gran variedad de temas de interés.
Descubre lo que quieres conocer y toma 15 min para ver lo que tiene que ofrecer.
Te recomiendo:
Hábito 3: Aprende un idioma nuevo
Los estudios señalan que el aprender un nuevo idioma ayuda a tener un nivel de pensamiento más elevado, a enfocarte y a realizar múltiples tareas a la vez.
Aprender un nuevo idioma es un gran desafío para la mente y la memoria por lo cual toma tiempo y determinación.
Uno de mis trucos favoritos cuando quiero perfeccionar o aprender un nuevo idioma es usar este idioma en todas mis actividades.
Por ejemplo, si estás viendo una serie o película pon el audio en el idioma que quieres aprender con los subtítulos en español para escuchar la pronunciación y significado. También prueba escuchar música en el idioma que se quiere aprender. Esto hará que tu cerebro se acostumbre al idioma que lo vuelva un proceso natural y no tan complicado.
Te recomiendo:
Hábito 4: Haz preguntas
No tengas miedo en parecer tonto por preguntar algo que no sabes, ya que si no preguntas por miedo estás perdiendo una gran oportunidad de aprender algo nuevo.
En este mundo no hay una persona que lo sepa todo, por qué hay tanto que aprender. Así que todos tenemos el permiso de ser ignorantes en algunas cosas, lo importante es reconocer que no sabemos y estar dispuesto a aprender.
Cuando trates de resolver tus dudas ve con una fuente confiable, si tienes preguntas sobre cómo se debe de manejar un negocio exitoso, te recomiendo que te guíes en personas que ya hayan pasado por eso y que sepan darte una solución exacta y precisa a la duda que tienes.
Hábito 5: Inscribirse en un curso en línea
Hoy en día hay una gran cantidad de cursos en línea, de distintas disciplinas y varios son gratuitos. Todos lo sque quieras con un solo clic.
Cuantas veces ¿has querido aprender algo y por falta de tiempo no has podido completarlo?. Así que ahora ya no hay excusa de no tomarte un tiempo de día para aprender algo, ya que los cursos generalmente constan de bloques de 30-40 min.
Por lo general estos cursos son impartidos por profesionales en el área, con certificados que validan su conocimiento para que puedas aprender de los mejores. Así que durante tu tiempo libre puedes aprender profundamente sobre un tema de interés.
Aquí te dejo algunos lugares donde tomo cursos:
Si eres más creativo te recomiendo:
Hábito 6: Utiliza juegos que involucren pensamiento crítico.
Lo que representa este juego es crear un reto, si eres un experto en sudoku te recomiendo que pases a otro juego que pueda desafiar tu mente y tus habilidades.
Existen centenar de juegos con los cuales puedes empezar, unos están enfocados en la destreza matemática mientras que otros se enfocan más en la memoria.
Aquí te dejo una lista de juegos con los cuales puedes ejercitar tu mente:
- Sudoku
- Ajedrez
- Sopa de letras
- Crucigramas
Busca en que quieres mejorar e investiga y empieza a jugar con alguno de estos juegos.
Hábito 7: Cambia tu rutina
Las personas más exitosas han señalado que evitan a toda costa estar en piloto, cuando se toma una ruta diferente se puede aprender algo novedoso.
Para cambiar tu rutina puedes tomar rutas diferentes al camino al trabajo o algún lugar al cual tengas que ir, tratar de usar la mano contraria al hacer actividades. Por ejemplo si siempre escribes con la derecha trata de escribir un rato con la izquierda.
Escoge algo para leer lo cual normalmente no leerías. Tomando el ejemplo de las novelas un cambio sería empezar con un libro un poco más extenso y temas complejos.
Hábito 8: observa tu entorno.
Observa todo en tu entorno, pregúntate el porqué de las cosas, piensa como los niños que todo quieren preguntar y siempre están atentos a todo.
Al hacer esto te darás cuenta de ciertos detalles que desconocías. Algo importante en este hábito es la observación meticulosa, investigación, análisis y prueba para poder llegar a una conclusión.
Cuando veas algo que desconozcas trata de verlo de distintas maneras esto te permite involucrar múltiples sentidos para ayudarte a recordar y a entender mucho mejor las cosas.
Habito 9: Resolver problemas matemáticos mentalmente
Hoy en día contamos con muchas herramientas que nos ayudan a resolver problemas matemáticos ¿pero sabes algo?, no ayudan a tu cerebro a ejercitarse. Este tipo de herramientas ha hecho el trabajo más fácil pero tu cerebro más perezoso.
Por eso el saber resolver problemas como sumas, restas, multiplicaciones y divisiones es una de las habilidades inteligentes.
Empieza con los más básicos y poco a poco ve escalando un poco más. Cuando vayas al supermercado realiza las sumas de los productos de forma mental y compruébalo una vez que llegues a la caja, o la próxima vez que vayas a un restaurante trata de calcular la propina mentalmente.
Aunque son ejercicios pequeños ayudará a tu cerebro a estar activo.
Hábito 10: Enseña como realizar una tarea
Cuando trates de enseñarle a alguien es importante que te pongas en su lugar. Es decir, cuál es su grado de conocimiento, ¿Sabe del tema o no?, ¿cómo plantearles el tema para que te entiendan?
Hacer esto, o es una tarea fácil, es todo un reto. A veces al tratar de explicar salen puntos que nunca habías considerado anteriormente que hacen posible profundizar sobre un tema. Si sabes de un tema que las otras personas desconocen trata de ser el tutor de forma voluntaria, ya que hay muchas personas que están en busca de la información que tu sabes.
Hábito 11: Práctica pensar con claridad
Es importante pensar antes de hablar ¿Has oído ese dicho?, pues tiene mucha razón, ya que esto te permitiría tener más tiempo para perfeccionar tus ideas y pensamientos.
En ocasiones los pensamientos rápidos nos puedes ayudar a expresar una respuesta rápida.
Muchas veces nuestra idea es correcta, pero cómo lo tratamos de decir de una manera apresurada no nos permitimos evaluar la forma en la cual vamos a comunicar esta idea.
Aunque intuitivamente sepa qué es lo que se va a comunicar se debe de tomar unos minutos para aclarar las ideas, ver que tipo de audiencia está presente y cómo se comunicara.
Para practicar este hábito puedes escribir todos los pensamientos para que puedas crear conciencia de lo que piensas en todo momento, hacer una pausa antes de hablar y pedir más tiempo para pensar si es lo necesario.
Hábito 12: Práctica hablar claramente
El hablar claramente es esencial para comunicarte efectivamente. El poder hablar con una claridad y precisión es sumamente importante, ya que es el envoltorio en donde se encuentra lo que quieres expresar.
Hoy en día vemos que hay demasiados métodos para poder articular de forma correcta. Ya sea tener respiraciones constantes a la hora de hablar para mantener tu ritmo, o simplemente ejercicios vocales para pronunciar mejor las palabras o hasta los típicos trabalenguas. Quizá en tu vida hayas escuchado algunas como: “Tres tristes tigres tragaban trigo en un trigal en tres tristes trastos. En tres tristes trastos, tragaban trigo en un trigal, tres tristes tigres.”
Hábito 13: Si olvidas algo, vuelve sobre tus pasos
Es normal que haya veces en la que no recordemos dónde dejamos nuestras cosas o que es lo que estábamos diciendo antes, pero lo importante es no quedarnos con la duda y poner a trabajar nuestro cerebro para que recuerde que es lo que estaba haciendo antes.
¿Qué estabas diciendo antes? ¿De qué tema estábamos hablando? ¿Qué hice antes de esto?
Si estas preguntas no te funciona trata de recrear físicamente, ya que es probable que haciéndolo reactive lo que quería hacer, ya que está viendo los mismos estímulos.
Con esto serás capaz de perfeccionar tu memoria, ya que estás esforzándote en recordar ciertos detalles.
Hábito 14: Escribe tus pensamientos
Poner todos tus pensamientos, ideas, deseos u objetivos en papel es lo que te obliga a aclarar lo que se está sintiendo en este momento.
La escritura es un buen ejercicio para la memoria, ya que te ayudará a pensar en ciertas experiencias que hayas tenido para ser capaz de crear un argumento con lo ya escrito.
Si consideramos todos los beneficios que nos da escribir no terminaríamos, al escribir nuestros pensamientos es como una manera de mantener un registro de lo que sentimos ese dia, de las metas que queremos alcanzar o de los sueños que queremos alcanzar.
Es interesante después de un tiempo leer todo lo que te pasaba en situaciones anteriores y revivir sentimientos. Puedes escribir las enseñanzas que te haya dejado un libro, sobre algún error que se haya cometido y que aprendiste de eso, o simplemente mantener registro del progreso que tengas sobre algún objetivo importante.
Aplica estos hábitos y practicarlos diariamente, ya que recuerda que un hábito crea con la constancia. Inténtalo por 66 días y notarás la diferencia.
Respuestas
muchas gracias!!
Fantástico resumen, GRACIAS.
excelente!! muchas gracias por compartir…