Top

Solo una cosa Gary Keller resumen

“Una sola cosa” para tu éxito: Enfócate en lo que importa

En el libro una sola cosa, el entrenador y autor Gary Keller proporciona un marco simple y poderoso para lograr resultados extraordinarios tanto en tu vida personal, profesional y cómo vivir una vida de propósito, prioridad y productividad. 

El éxito proviene de enfocarse en las actividades que más importan y brinden mayor cantidad de resultados. Sobre todo contar con los hábitos correctos.

Las personas exitosas no son necesariamente las mas disciplinadas, pero son las que tienen los mejores hábitos. La disciplina es simplemente una herramienta para crear hábitos exitosos.

Seis mentiras del éxito

  • Todo importa igualmente

-Las listas de tareas pueden absorber tus días con tareas que no son tan importantes si no las examina. Haz una lista con las tareas que importan, como una lista de “éxito”, en lugar de una lista de tareas pendientes.
-Los triunfadores tienen ojo para lo esencial.
-Vive una vida enfocada en las pocas cosas vitales que importan en lugar de las triviales. La ley de Pareto del 80% de los productos es impulsada por el 20% de las entradas es una ley natural predecible, no solo una teoría interesante.

  • Multitarea

-La gente piensa que pueden realizar múltiples tareas, pero no pueden. Es posible que podamos hacer varias cosas a la vez, pero no con la misma calidad. La multitarea es ineficaz e ineficiente
-Cuando intentas hacer dos cosas a la vez, no podrás o no lograras hacer bien ninguna de ellas.
-Conduce a un cambio constante de tareas, lo que cuesta valiosa energía, tiempo y eficiencia.

imagen de una persona con un traje amarillo y tenis turquesa en un fondo en blanco y un texto de enfocarse en una sola cosa a la vez
  • Una vida disciplinada

– Existe una idea común de que el éxito requiere que seas disciplinado en todo momento. La realidad es que nadie es o puede ser disciplinado todo el tiempo.
-Lo que realmente necesitas es la disciplina para desarrollar un hábito, que en promedio demora 66 días en desarrollarse. Una vez que formas el hábito, la acción o el comportamiento se convierte en una parte casi automática en tu vida y no requiere tanta disciplina o energía cognitiva para mantenerse al día.
-Si tienes la disciplina para desarrollar los hábitos correctos, comenzarás a hacer que la vida trabaje para ti, en lugar de en tu contra.

  • Fuerza de voluntad

-Existe la idea de que puedes aprovechar tu fuerza de voluntad en cualquier momento que desees. Esto es una mala idea, porque la fuerza de voluntad es un recurso finito. Es como una barra de energía en tu teléfono celular: un recurso limitado y renovable que necesita ser administrado.
-Cuando se agota tu fuerza de voluntad, volverás a la configuración predeterminada. Es por eso que al final de un día de arduo trabajo es más probable que agarres una bolsa de papas fritas que una manzana. Sabes que es mejor una manzana para tu salud, pero tu fuerza de voluntad se agota y es más fácil caer. 

  1. Hay muchas formas en las que se grava tu fuerza de voluntad durante el día, que incluyen:
    • Implementando nuevos comportamientos
    • Filtrar distracciones
    • Suprimir las emociones
    • Agresión restrictiva
    • Lidiando con el miedo
    • Tratando de impresionar a otros
    • Haciendo algo que no disfrutas
    • Elegir el largo plazo a corto plazo

Debes aprender a manejar tu fuerza de voluntad. Por ejemplo, haz tu “una cosa” temprano en la mañana cuando tu tanque de fuerza de voluntad todavía está lleno.

  • Una vida equilibrada

-Vivir una vida equilibrada es un concepto engañoso. Lo que quieres buscar es propósito y significado, no equilibrio. El equilibrio no es del todo malo, pero si persigues el éxito en ciertos reinos, naturalmente se produce a expensas de otras cosas. Cuando esto sucede, debes asegurarte de que el costo no sea demasiado alto manteniendo un poco de equilibrio en las otras áreas que te interesan.
-Cuando estás haciendo malabares con tu vida, te das cuenta que “trabajar” es una pelota de goma que rebota si te equivocas y la dejas caer. Por otro lado, “familia”, “salud”, “amigos” e “integridad” son como bolas de cristal. Cuando los sueltas, las consecuencias son mayores.
-Cuando se trata de trabajar, trátalo como una habilidad que deseas desarrolla. Da prioridad a todo lo demás con el trabajo. Con las otras áreas de tu vida, asegúrate de darles algo a cada una de ellas.

  • Grande es malo

-Ir a lo grande en tu vida no es algo malo. Si crees en este mito, entonces el pensamiento pequeño prevalecerá en tu vida. Lo grande es algo bueno.
-Lo que construyes hoy será: Empoderarte o restringirte mañana; servir como plataforma para el siguiente nivel de éxito o como una caja que te atrapa dónde estás.
-Para vivir una gran vida, necesitas pensar en grande. Haz preguntas más grandes. Evita el pensamiento mediocre. Adopta un crecimiento, no una mentalidad fija.

La pregunta de enfoque

Las preguntas que haces son importantes:

  • Voltaire: “Juzgue a un hombre por sus preguntas, en lugar de sus respuestas”.
  • Sir Francis Bacon: “Una pregunta prudente es la mitad de la sabiduría”.
  • Gandhi: “El poder de cuestionar es la base de todo progreso humano”.

La pregunta que te debes hacer es simple y poderosa:

Cuando constantemente haces y respondes esta pregunta, tu enfoque y acciones se convierten en una progresión de hacer una cosa correcta tras otra. Te enfocas en lo único que importa, profundizas y completas las acciones que brindan la mayor influencia para tu éxito.

El hábito del éxito: preguntas y respuestas poderosas

Para cada área de tu vida (carrera, finanzas, ocio, aprendizaje, relaciones y salud), identifica tu única cosa. 

Para mi [carrera, finanzas, tiempo libre, aprendizaje, relaciones y salud], ¿qué es lo único que puedo hacer [hoy, esta semana, este trimestre, este año, en los próximos 5 años] para que al hacerlo todo lo demás sea más fácil o innecesario.

Haz tu pregunta grande y específica. Por ejemplo, “¿Qué es lo único que puedo hacer para duplicar las ventas en 6 meses para que al hacerlo todo lo demás sea más fácil o innecesario?”

Hay tres tipos de respuestas a tu pregunta grande y específica:

  • Realizable ? realista y probable, más como un elemento de la lista de tareas para marcar
  • Estírate ? al alcance, pero al final del rango y te empujará
  • Genial ? más allá del alcance natural, lo que requiere que vaya más allá de su zona de confort y explore lo que es posible.

Si quieres tener éxito, elige excelentes respuestas.

Vive con un propósito

Tu propósito es tu fuerza de guía. Es la combinación de hacia dónde vas y lo que es importante para ti. Tu propósito determina tu prioridad, que luego determina la productividad de tus acciones.

Sin un propósito, estás atrapado en el ciclo insatisfactorio de perseguir, adquirir y lograr. Nunca estás satisfecho y siempre estás buscando el próximo marcador de éxito.

Hay 5 factores para la felicidad:

  • Emoción positiva y placer
  • Logro
  • Relaciones
  • Sentido
  • Compromiso

El significado y el compromiso son los más importantes para tu felicidad. Cuando estás comprometido y encuentras significado en lo que haces, experimentas una felicidad poderosa y duradera.

Con propósito, la claridad llega más rápido, y cuando las cosas no salen bien, eres más resistente. Para comenzar a entender tu propósito, pregúntate:

“¿Qué es lo único que puedo hacer en mi vida que signifique más para mí y para el mundo de tal manera que al hacerlo todo sea más fácil o innecesario?”

¿Qué te impulsa? ¿Qué te mantiene en marcha? Incluso si no estás seguro, elije una dirección y comienza a aprender. Siempre puedes cambiar tu propósito.

Vivir por prioridad

La prioridad es lo que haces ahora para llegar a donde quieres ir. Tu prioridad es la acción más importante que realiza para cumplir su propósito.

Hay algunos problemas con la forma en que pensamos acerca de la prioridad:

  • Descuento hiperbólico: cuanto más lejos esté una recompensa, menor será nuestra motivación inmediata para lograrla. Este sesgo para las recompensas actuales limita nuestros resultados futuros.
  • Falacia de planificación: El exceso de confianza nos lleva a sobrestimar lo que podemos lograr en un cierto período de tiempo.

Anotar tu prioridad es esencial. Las personas que escriben objetivos tienen un 39% más de probabilidades de alcanzarlos, y aquellos que comparten el progreso de sus objetivos con amigos, tienen un 76% más de probabilidades de alcanzarlos.

Vive por la productividad

El éxito nace en la productividad. Hay algunas formas de ser más productivo, la más importante es el tiempo:

  • Tiempo libre: Planifica tus vacaciones con anticipación, de modo que el trabajo llegue entre vacaciones, en lugar de que las vacaciones sean una liberación temporal del trabajo.
  • Una cosa: Diseña tu día para que completes tu única cosa. Bloquea 4 horas para hacer esto cuando sea mejor para ti, que generalmente es en la mañana.
  • Tiempo de planificación: Realiza revisiones diarias, semanales, trimestral y anuales para verificar cuál es tu única cosa y estés preparando para tu éxito.

3 compromisos

-Adopta una mentalidad de dominio

El dominio es un proceso interminable de práctica deliberada. Decide qué quieres dominar y ponte a trabajar.

Busca las mejores maneras de hacer las cosas.

Los mejores de los mejores están comprometidos a mejorar que tan bien hacen las cosas. Los resultados extraordinarios requieren hacer las cosas de manera diferente. Cuando llegues a un esta “bien” donde eres competente, no te detengas allí porque es cómodo…

-Sé responsable de tu única cosa

Eres responsable o no. Las personas responsables superan desafíos, resuelven problemas y obtienen resultados. Se responsable. 

4 ladrones de productividad

  • Incapacidad para decir no

La vida presenta infinitas solicitudes de tu tiempo. No se puede decir sí a todo, y no se debe. Tu responsabilidad es decir sí a tu única cosa. Puede haber muchas razones por las que temes decir que no, pero necesitas encontrar sistemas para aprender a decir que no y estar cómodo con eso.

  • Miedo al caos

Cuando dices sí a tu única cosa, eso a menudo viene a expensas de hacer la lista interminable de cosas que sientes que necesitas hacer. Si estás acostumbrado a tratar de hacer todo, puedes temer lo que sucede cuando dejas ir algunas cosas. Pero sentirse cómodo dejando que sucedan algunas pequeñas cosas malas para que puedas concentrarte en lo único que realmente importa es esencial para tu éxito.

  • Malos hábitos de salud

No tendrás la energía o la capacidad de tener éxito si no cuidas tu salud. Necesitas proteger tu activo más valioso,

tú mismo. 

Medita, haz ejercicio, toma descansos, duerme, etc. Haz lo que sea necesario para mantenerte saludable.

  • Un entorno que no respalda tus objetivos

Todos los días, quién eres y lo que experimentas determinan tu destino. Rodéate de personas negativas, y te convertirás en una personas con pensamientos negativos.

Piensas, actúas y te conviertes en la gente con la que pasas más tiempo. Rodéate de personas positivas, motivadas, inteligentes y exitosas. 

Vive una vida sin remordimientos

Una vida que vale la pena vivir es una vida sin remordimientos. Los 5 arrepentimientos más comunes que tienen las personas son:

  • No darse permiso para ser más felices.
  • No mantenerse en contacto con amigos
  • No tener el coraje de expresar sus sentimientos.
  • Trabajando muy duro
  • No tener el coraje de vivir la vida por sí mismos y que desean por las expectativas de los demás.
Compartir
No hay comentarios

Deja tu comentario